قناة اليوم السابع المصورة

بالفيديو.. تعرف على أهم 7 فوائد لـ"السمك"

كتبت: منة الله حمدى| 6/15/2017 7:00:00 PM

تعد اللحوم البحرية والسمك من أجود أنواع اللحوم وأكثرها فائدة على الجسم، فهو من الأغذية الرئيسية التى تمد العقل الإنسانى إضافة إلى الجسم بما يحتاجه من عناصر أساسية، وقد أكدت الدراسات ما للسمك من فوائد كثيرة فى الوقاية من مختلف الأمراض مثل الربو وأمراض القلب والجلطات الدماغية والوقاية من الخرف وغير ذلك من الأمراض.

 

فوائد تناول الأسماك

يخفض خطر الإصابة بأمراض العيون المزمنة إلى حد كبير

يقلل من ظهور أعراض مرض الربو ومنها ضيق النفس والصدر

يحتوى السمك على فيتامين أ، د. هذه الفيتامينات موجودة فى كبد السمك

تعتبر الأسماك أكثر فاعلية من كثير من الأدوية الشهيرة لمحاربة الاكتئاب لدى الإنسان

‏يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة أنواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم فى بناء العظام

الأسماك الغنية بالزيوت مفيدة فى الوقاية من أمراض القلب والتهابات المفاصل الروماتزمية والخرف

تساعد الأسماك على تحقيق الاستقرار فى الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من مرض العصر.

 

 

 

 





لا توجد تعليقات على الخبر

اضف تعليق