الثلاثاء، 24 أكتوبر 2017 06:18 ص
قناة اليوم السابع المصورة

بالفيديو .. البديل الأرخص للحوم والدجاج فى وجبات "الجيم"

كتب _ أحمد بكرى| 7/17/2017 11:30:00 AM

تعتبر اللحوم والبروتينات بأنواعها كالأسماك والدجاج من العناصر الأساسية فى وجبات رياضة كمال الأجسام ، وفى ظل ارتفاع أسعار البروتينات الحيوانية يقدم برنامج "عاش" بدائل أرخص سعرا .

أوضح الكابتن عمر ، أن البروتين يجب أن يكون  متواجدًا فى كل وجبات رياضة كمال الأجسام، ويجب تناولها فى معظم الوجبات الأربع و لكن هنالك بدائل للحوم والدجاج  مثل الفاصوليا البيضاء و الخضراء و الفول  .

وتابع: " وجبات رياضة كمال الأجسام أربع وجبات وجبة الفطار و قبل التمرين وبعد التمرين و العشاء و يجب ان يتوفر جميع العناصر الغذائية فى الوجبات الأربعة .

 

 

 





لا توجد تعليقات على الخبر

اضف تعليق